越来越多的人走出国门留学，也有越来越多的学子回湘求职或创业。他们还能重新爱上长沙么？近日，在外教、海归较多的湖南外国语职业学院举行的“海外留学的再适应”归国教师座谈会上，海归老师们各有各的不适应，已经把海归再适应过程作为课题研究的该院院长、长沙去年首批从海外引进的12个高端人才之一的刘国宪表示，很多海归回国3~6个月后，会因为不适应而产生焦躁和痛苦情绪，其实这是正常的情感过程，对这方面应该有机构给海归必要培训，让他们把再适应过程缩短，把痛苦减小。

　　不适应海归学子“很孤单”

　　“我希望能有一个‘留学归国人员俱乐部’，让我们这些有共同经历的人一起聊聊，相互鼓励，不会经常有孤单的感觉。”“在国外已经习惯了把分内的事情做好，回国后发现很多分外的事也成了自己的责任。”“国内打报告的事情太多了，一件小事情都需要层层打报告。”“我希望领导不要干涉我的课堂的教学活动，尊重我的教学理念和教学方法。”……曾留学澳大利亚、法国、德国等国的海归老师们诉说着自己的苦闷和不适应。

　　记者在采访中发现，这群海归老师，最长的已经回国3年多，最短的不到1年。刚回国的海归主要诉求点集中在环境不舒适、待遇没有想象中优越、办事效率不高、人际关系复杂等方面，期待外部条件的改变来让自己更好地适应；而回国多年的老师的诉求更多集中在给自己宽容的工作环境上面，他们对外部条件短期大幅度改变已经没有期待，更多期待“自己不被外界改变”。

　　正确看待U型情绪线

　　有牢骚才是正常情绪。“这些留下来的海归已经度过了U型情绪的最低潮，有的海归熬不过最低点，会选择回流，有的甚至会选择结束生命这样极端的方式。”刘国宪表示，对于出国人员和归国人员来说，都有一个情绪U型变化路径。

　　“刚出国时，有3~6个月感觉国外什么都是好的，仿佛进入天堂一样，6个月以后会落入一个低谷。这个情绪的变化就像U字一样，从最高点跌落到最低点。刚回国时也一样，落入低谷时，肯定会体验很多失望、痛苦和犹豫等不良情绪，但是海归一定要明白的是，这些情绪都是共有的、正常的，不是独有的。如果明白了这一点，也许能帮助很多海归早点回复到情绪高点。”

　　刘国宪建议说，有必要对这些人进行必要的培训，这样可以缩短“再适应”时期，减少再适应时期的痛苦。

　　期待创造更好环境留住海归人才

　　“入了国外籍的归国留学人员回长沙怎么购车、买房，行李过关有没有绿色通道，现在长沙这方面的配套设施确实不够完善。”在座谈会上，老海归们叮嘱新海归要保持能吃苦的精神，要把国外学到的好的东西带回来为社会服务，也呼吁对越来越多的回长沙的青年海归应该“以人为本”，要有优惠政策吸引人，人才来了就要留得住，创造更好的工作环境。

　　“我希望建立一个有政府支持的海归俱乐部，建立一个相互支持系统。”刘国宪也期待年轻海归们尽快适应回国生活，“适应才能愉快，愉快才能成功。”