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早餐 264克 1279大卡
我们大约7点钟起身，在寒冷的帐篷早上打开炉灶,是非常困难的事。因此，我们使用的炉灶上运行的“白气”,我们正在开始融雪取水。一旦水沸腾,我们便进餐牛奶，黄油和水果。一杯咖啡或茶结束之前唤醒你。在一个温暖的帐篷你仍然有时间享受饼干和奶酪或腊肠。但请记住，在9点你将准备走出帐篷。
方便食品：80克317大卡
糖20克70千卡
30克黄油220大卡
奶粉30克147大卡
香肠/ 360千卡脂肪50克
饼干/面包50克165大卡
喝茶或咖啡（ ？ ）的4克
午餐 340克 2010大卡
几乎每行进两个小时，我们休息15分钟。就可以喝，吃甜巧克力。
混合坚果和水果110克715大卡
巧克力150克825大卡
能量饮料30克200大卡
奶酪（ 50 ％ ） 50克270大卡
晚餐 394克 2115大卡 -晚餐-这是一天的主餐
散装40克汤 185大卡
煮土豆/大米 100克 330大卡
橄榄油40克360大卡
培根100克750大卡
饼干/面包50克165大卡
30克黄油220大卡
凉茶（袋）的4克 -
糖30克105大卡
共计1002克 5404大卡
（附录：北极冰川概况）
北极海冰对比图
这幅图是北极海冰分布的范围分别在夏季和冬季呈最小化和最大化的显著对比图。该图反映了北极海冰的周期性循环，也是北极地区气候变化的重要指示器。在过去25年中，北极海冰范围在夏末时已经显著退化，即使在冬季最高峰时，海冰也比以前更年轻、冰层更薄。去年冰川融化的时候，船甚至可以顺利的驶过连接北大西洋和太平洋的西北通道，这在以前是不可能的事情。美国冰雪数据中心公布的数据显示，北极冰川目前的覆盖面积为165万平方英里，自1979年开始对北极冰川面积进行卫星测量以来，这是有记录以来最少的一次。
格陵兰岛雅各布冰川
在格陵兰岛雅各布冰川东南方的一个冰原上，冰川所融化的冰水正在形成一个个湖泊和小溪。2009年3月，一份最新的研究报告称，格陵兰岛冰原已经由于冰川融化形成了一道道冰槽或冰洞。格陵兰自然资源研究所的瑟伦-里斯戈德教授说，雷达、卫星和GPS跟踪显示，格陵兰南部和西部地区冰川的融化速度比两三年前加快了一倍，而东部地区的冰川融化速度加快了三倍。里斯戈德说，“格陵兰周围的冰减少会推动并加速冰裂过程，从而使大块的冰从冰川上脱落并掉入大海。”
格陵兰岛的冰盖
融化的冰水正流过格陵兰岛冰盖之上。科学家们认为，由于冰盖的融化以及冰川的消失，格陵兰岛正成为全球气候变暖的精确指示器。冰盖融化既是全球气候变暖的后果，也是全球变暖的原因之一，因为冰可以反射热量，而水却可以吸收热并使气候变暖，因此导致更多的冰川和雪融化。据研究人员们测算，格陵兰岛的冰盖每年将约220立方公里的冰融入海洋，从而导致全球的海平面逐渐上升。
挪威冰川
由于气候变暖，全球的冰川正在以前所未有的速度消退。本图是一张合成对比图，显示的是自1928年以来挪威布洛姆斯特兰德布林冰川(Blomstrandbreen)消退的情景。该冰川共消失了接近2公里。冰川是一种巨大的流动固体，是在高寒地区由雪再结晶聚积成巨大的冰川冰，后又在重力这一主要因素的推动下形成冰川。冰川是由多年积累起来的大气固体降水在重力作用下，经过一系列变质成冰过程形成的，主要经历粒雪化和冰川冰两个阶段。
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